강남 40대 후반/남 성인영양당화혈색소 정상수치로 되돌릴 음식과 영양성분 추천좀 해주세요.당뇨전단계라는데 답답하네요! 주위 사람들이 걱오일이 당뇨에 좋다고 추천하고, 기사에 메트포르민보다 더 좋다는 기사도 봤는데 괜찮을까요?