기침 가래 심각지난주 화요일부터 온몸이 아파서 감기인가 하고 집에 있는 약을 먹었는데 아직도 안나아요 증상은 점점 더 심해지고요 열은 안 나는데 목이 아프고 간질 거리고 기침이

기침 가래 심각

지난주 화요일부터 온몸이 아파서 감기인가 하고 집에 있는 약을 먹었는데 아직도 안나아요 ㅠㅠ 증상은 점점 더 심해지고요 열은 안 나는데 목이 아프고 간질 거리고 기침이...

심한 기침과 가래를 겪고 계시는군요! 🤧 정말 불편할 것 같네요. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 도움말과 조언입니다.

1. 수화물 수화물! 물 허브차나 따뜻한 국물과 같은 수분을 충분히 섭취하면 가래를 풀어주고 기침을 더 쉽게 할 수 있습니다. 하루에 최소 8~10잔의 수분 섭취를 목표로 하세요.
2. 가습기 사용 건조한 공기는 기침과 코막힘을 악화시킬 수 있습니다. 가습기는 공기에 습기를 추가하고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
3. 증기 흡입을 시도해 보세요 뜨거운 물 한 그릇, 증기 흡입기 또는 뜨거운 샤워에서 증기를 흡입하면 점액을 풀어주고 울혈을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물에 유칼립투스 오일이나 멘톨을 첨가하면 더 많은 효능을 얻을 수 있습니다.
4. 식염수 비강 스프레이 사용 식염수 비강 스프레이는 비강에 수분을 공급하고 점액을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 일반 의약품 복용 기침에 열이 동반되는 경우 아세트아미노펜(타이레놀) 또는 이부프로펜(Advil)과 같은 일반 의약품을 복용해 볼 수 있습니다. 기침의 경우 덱스트로메토르판(Robitussin)과 같은 기침 억제제나 구아이페네신(Mucinex)과 같은 거담제를 사용해 볼 수 있습니다.
6. 충분한 휴식을 취하세요 몸을 쉬게 하면 면역체계가 기침을 유발하는 근본적인 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
7. 좋은 위생 실천 손을 자주 씻고 감염 확산을 방지하기 위해 다른 사람과의 긴밀한 접촉을 피하고 식기나 개인 물품을 공유하지 마십시오.
8. 일반의약품 기침약을 고려하세요 기침약은 자극받은 목을 진정시키는 데 도움이 되며 기침을 일시적으로 완화시켜 줍니다.
9. 꿀을 사용해 보세요 꿀에는 기침을 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 천연 항균 및 항염증 특성이 있습니다.
10. 필요한 경우 의사의 진찰을 받으세요 기침이 계속 악화되거나 호흡 곤란 흉통 또는 39°C(102°F) 이상의 발열과 같은 다른 관련 증상이 동반되는 경우 의료 조치를 취하십시오.

후원 메세지에 링크 기재 해주시면
이름과 링크 까지 같이 적어 드립니다.

홈페이지 운영 종료 까지 반영구적으로 기재되며
링크된 블로그의 SEO 최적화에도 많은 도움이 되니
많은 참여 부탁드립니다 (⸝⸝˃ ᵕ ˂⸝⸝)