공복에 커피 제가 16시간 공복을 하고 있는데요!! 학원에 있을 동안에 너무 졸려서
공복에 커피 제가 16시간 공복을 하고 있는데요!! 학원에 있을 동안에 너무 졸려서
제가 16시간 공복을 하고 있는데요!! 학원에 있을 동안에 너무 졸려서 커피를 마시고 싶은데 공복이 깨질까 봐 못 마시고 있거든요 공복에 커피 마셔두 공복 안 깨질까욧?ㅠ 아 커피는 아메리카노 입니다! 
아메리카노는 공복을 깨지 않습니다!
✅ 공복 상태 유지 가능 여부
아메리카노(블랙커피)는 칼로리가 거의 0이므로 공복 상태가 유지됩니다.
16시간 공복(간헐적 단식) 중에도 마셔도 괜찮아요!
⚠️ 하지만 주의할 점
✔ 속이 예민하면 위 자극 주의 → 공복에 마시면 속 쓰릴 수도 있음!
✔ 설탕, 시럽, 우유 추가하면 공복 깨짐 → 무조건 블랙커피(아메리카노)만 OK
✔ 카페인 민감하면 졸음 대신 불안감, 집중력 저하 가능
✅ 졸음 해결 꿀팁!
커피 마신 후 가벼운 스트레칭하면 더 효과적
카페인이 섭취 후 20~30분 뒤 효과 나오니 미리 마시는 것도 방법!
안심하고 아메리카노 드셔도 됩니다! ☕
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